miércoles, 1 de octubre de 2014

PROBLEMAS COTIDIANOS Y TRASTORNOS MENTALES


Presentamos a continuación una entrevista realizada por Milagros Pérez Oliva al catedrático Allen Frances y publicada en EP el domingo 28.09.14. ("Convertimos los problemas cotidianos en trastornos mentales"). Nos parece de utiidad para nuestra vida personal y también por las repercusiones que puede tener en nuestros alumnos (hiperactividad, sindrome de Asperger, etc.)
Allen Frances (Nueva York, 1942) dirigió durante años el Manual Diagnóstico y Estadístico (DSM), en el que se definen y describen las diferentes patologías mentales. Este manual, considerado la biblia de los psiquiatras, es revisado periódicamente para adaptarlo a los avances del conocimiento científico. El doctor Frances dirigió el equipo que redactó el DSM IV, a la que siguió una quinta revisión que amplió considerablemente el número de entidades patológicas. En su libro¿Somos todos enfermos mentales? (Ariel, 2014) hace autocrítica y cuestiona que el considerado como principal referente académico de la psiquiatría colabore en la creciente medicalización de la vida.
Pregunta. En el libro entona un mea culpa, pero aún es más duro con el trabajo de sus colegas en el DSM V. ¿Por qué?
Respuesta. Nosotros fuimos muy conservadores y solo introdujimos dos de los 94 nuevos trastornos mentales que se habían sugerido. Al acabar, nos felicitamos, convencidos de que habíamos hecho un buen trabajo. Pero el DSM IV resultó ser un dique demasiado endeble para frenar el empuje agresivo y diabólicamente astuto de las empresas farmacéuticas para introducir nuevas entidades patológicas. No supimos anticiparnos al poder de las farmacéuticas para hacer creer a médicos, padres y pacientes que el trastorno psiquiátrico es algo muy común y de fácil solución. El resultado ha sido una inflación diagnóstica que produce mucho daño, especialmente en psiquiatría infantil. Ahora, la ampliación de síndromes y patologías en el DSM V va a convertir la actual inflación diagnóstica en hiperinflación.
P. ¿Todos vamos a ser considerados enfermos mentales?
R. Algo así. Hace seis años coincidí con amigos y colegas que habían participado en la última revisión y les vi tan entusiasmados que no pude por menos que recurrir a la ironía: habéis ampliado tanto la lista de patologías, les dije, que yo mismo me reconozco en muchos de esos trastornos. Con frecuencia me olvido de las cosas, de modo que seguramente tengo una predemencia; de cuando en cuando como mucho, así que probablemente tengo el síndrome del comedor compulsivo, y puesto que al morir mi mujer, la tristeza me duró más de una semana y aún me duele, debo haber caído en una depresión. Es absurdo. Hemos creado un sistema diagnóstico que convierte problemas cotidianos y normales de la vida en trastornos mentales.
P. Con la colaboración de la industria farmacéutica...
R. Por supuesto. Gracias a que se les permitió hacer publicidad de sus productos, las farmacéuticas están engañando al público haciendo creer que los problemas se resuelven con píldoras. Pero no es así. Los fármacos son necesarios y muy útiles en trastornos mentales severos y persistentes, que provocan una gran discapacidad. Pero no ayudan en los problemas cotidianos, más bien al contrario: el exceso de medicación causa más daños que beneficios. No existe el tratamiento mágico contra el malestar.
P. ¿Qué propone para frenar esta tendencia?
R. Controlar mejor a la industria y educar de nuevo a los médicos y a la sociedad, que acepta de forma muy acrítica las facilidades que se le ofrecen para medicarse, lo que está provocando además la aparición de un mercado clandestino de fármacos psiquiátricos muy peligroso. En mi país, el 30% de los estudiantes universitarios y el 10% de los de secundaria compran fármacos en el mercado ilegal. Hay un tipo de narcóticos que crean mucha adicción y pueden dar lugar a casos de sobredosis y muerte. En estos momentos hay ya más muertes por abuso de medicamentos que por consumo de drogas.
P. En 2009, un estudio realizado en Holanda encontró que el 34% de los niños de entre 5 y 15 años eran tratados de hiperactividad y déficit de atención. ¿Es creíble que uno de cada tres niños sea hiperactivo?
R. Claro que no. La incidencia real está en torno al 2%-3% de la población infantil y sin embargo, en EE UU están diagnosticados como tal el 11% de los niños y en el caso de los adolescentes varones, el 20%, y la mitad son tratados con fármacos. Otro dato sorprendente: entre los niños en tratamiento, hay más de 10.000 que tienen ¡menos de tres años! Eso es algo salvaje, despiadado. Los mejores expertos, aquellos que honestamente han ayudado a definir la patología, están horrorizados. Se ha perdido el control.
P. ¿Y hay tanto síndrome de Asperger como indican las estadísticas sobre tratamientos psiquiátricos?
R. Ese fue uno de los dos nuevos trastornos que incorporamos en elDSM IV y al poco tiempo el diagnóstico de autismo se triplicó. Lo mismo ocurrió con la hiperactividad. Nosotros calculamos que con los nuevos criterios, los diagnósticos aumentarían en un 15%, pero se produjo un cambio brusco a partir de 1997, cuando las farmacéuticas lanzaron al mercado fármacos nuevos y muy caros y además pudieron hacer publicidad. El diagnóstico se multiplicó por 40.
P. La influencia de las farmacéuticas es evidente, pero un psiquiatra difícilmente prescribirá psicoestimulantes a un niño sin unos padres angustiados que corren a su consulta porque el profesor les ha dicho que el niño no progresa adecuadamente, y temen que pierda oportunidades de competir en la vida. ¿Hasta qué punto influyen estos factores culturales?

P.
 ¿En la medicalización de la vida, no influye también la cultura hedonista que busca el bienestar a cualquier precio?
R. Sobre esto he de decir tres cosas. Primero, no hay evidencia a largo plazo de que la medicación contribuya a mejorar los resultados escolares. A corto plazo, puede calmar al niño, incluso ayudar a que se centre mejor en sus tareas. Pero a largo plazo no ha demostrado esos beneficios. Segundo: estamos haciendo un experimento a gran escala con estos niños, porque no sabemos qué efectos adversos pueden tener con el tiempo esos fármacos. Igual que no se nos ocurre recetar testosterona a un niño para que rinda más en el fútbol, tampoco tiene sentido tratar de mejorar el rendimiento escolar con fármacos. Tercero: tenemos que aceptar que hay diferencias entre los niños y que no todos caben en un molde denormalidad que cada vez hacemos más estrecho. Es muy importante que los padres protejan a sus hijos, pero del exceso de medicación.
R. Los seres humanos somos criaturas muy resilientes. Hemos sobrevivido millones de años gracias a esta capacidad para afrontar la adversidad y sobreponernos a ella. Ahora mismo, en Irak o en Siria, la vida puede ser un infierno. Y sin embargo, la gente lucha por sobrevivir. Si vivimos inmersos en una cultura que echa mano de las pastillas ante cualquier problema, se reducirá nuestra capacidad de afrontar el estrés y también la seguridad en nosotros mismos. Si este comportamiento se generaliza, la sociedad entera se debilitará frente a la adversidad. Además, cuando tratamos un proceso banal como si fuera una enfermedad, disminuimos la dignidad de quienes verdaderamente la sufren.
P. Y ser etiquetado como alguien que sufre un trastorno mental, ¿no tiene también consecuencias?
R. Muchas, y de hecho cada semana recibo correos de padres cuyos hijos han sido diagnosticados de un trastorno mental y están desesperados por el perjuicio que les causa la etiqueta. Es muy fácil hacer un diagnóstico erróneo, pero muy difícil revertir los daños que ello conlleva. Tanto en lo social como por los efectos adversos que puede tener el tratamiento. Afortunadamente, está creciendo una corriente crítica con estas prácticas. El próximo paso es concienciar a la gente de que demasiada medicina es mala para la salud.
P. No va a ser fácil…
R. Cierto, pero el cambio cultural es posible. Tenemos un magnífico ejemplo: hace 25 años, en EE UU el 65% de la población fumaba. Ahora, lo hace menos del 20%. Es uno de los mayores avances en salud de la historia reciente, y se ha conseguido por un cambio cultural. Las tabacaleras gastaban enormes sumas de dinero en desinformar. Lo mismo que ocurre ahora con ciertos medicamentos psiquiátricos. Costó mucho hacer prosperar la evidencia científica sobre el tabaco, pero cuando se consiguió, el cambio fue muy rápido.
P. En los últimos años las autoridades sanitarias han tomado medidas para reducir la presión de los laboratorios sobre los médicos. Pero ahora se han dado cuenta de que pueden influir sobre el médico generando demanda en el paciente.
R. Hay estudios que demuestran que cuando un paciente pide un medicamento, hay 20 veces más posibilidades de que se lo prescriban que si se deja simplemente a decisión del médico. En Australia, algunos laboratorios requerían para el puesto de visitador médico a personas muy agraciadas, porque habían comprobado que los guapos entraban con más facilidad en las consultas. Hasta ese punto hemos llegado. Ahora hemos de trabajar para lograr un cambio de actitud en la gente.
P. ¿En qué sentido?
R. Que en vez de ir al médico en busca de la píldora mágica para cualquier cosa, tengamos una actitud más precavida. Que lo normal sea que el paciente interrogue al médico cada vez que le receta algo. Preguntar por qué se lo prescribe, qué beneficios aporta, qué efectos adversos tendrá, si hay otras alternativas. Si el paciente muestra una actitud resistente, es más probable que los fármacos que le receten estén justificados.
P. Y también tendrán que cambiar hábitos.
R. Sí, y déjeme decirle un problema que he observado. ¡Tienen que cambiar los hábitos de sueño! Sufren ustedes una falta grave de sueño y eso provoca ansiedad e irritabilidad. Cenar a las 10 de la noche e ir a dormir a las 12 o la una tenía sentido cuando hacían la siesta. El cerebro elimina toxinas por la noche. La gente que duerme poco tiene problemas, tanto físicos como psíquicos.

domingo, 28 de septiembre de 2014

VUELTA AL COLE: BIEN DORMIDOS Y BIEN DESAYUNADOS
























    
Al empezar un nuevo curso nos solemos encontrar con niños adormilados, que bostezan cada dos por tres y que pasan la mañana sin prestar mucha atención en clase. En este decálogo se señalan los puntos más interesantes que las familias deben tener en cuenta para afrontar con sus hijos la vuelta al cole.

1.     BIEN DORMIDOS.  Es importante que los niños duerman lo suficiente. El llegar a clase con la mente despejada y el cuerpo descansado permite que los niños atiendan y estén en disposición de aprender. Se estima que en edad escolar los niños tendrían que dormir 10 horas y los adolescentes ocho. Incluso hay estudios (IDIBGi, Instituto de Investigación Biomédica de Girona) que relacionan el dormir poco con la obesidad.

2.     BIEN DESAYUNADOS. El desayuno es una de las comidas más importantes del día. Hay que tener en cuenta que no hemos comido durante toda la noche y que el cuerpo necesita la energía del desayuno para empezar las actividades del día; si no lo hacemos, el cuerpo recurre a las reservas y estaremos adormilados durante la mañana. Es decir, tendremos falta de concentración y bajo rendimiento intelectual y físico. Por lo tanto es importante levantarse con tiempo y hacer un buen desayuno (leche, galletas y fruta). Más información en la web “En familia” de la Asociación Española de Pediatría (AEPED).

3.     FRUTA EN EL RECREO. Como la mañana es larga (de 9 a 2 de la tarde) es necesario comer algo a media mañana. Lo más adecuado sería una pieza de futa, un producto lácteo o un bocadillo, pero lo que hay que suprimir son los bollos industriales ya que tienen muchas grasas saturadas y, a la larga, provocarían problemas de colesterol y obesidad.

4.     EL NUEVO HORARIO. Después de un verano sin horario para dormir ni para levantarse, ni siquiera para comer, llega un nuevo curso y tenemos que adaptarnos. Para conseguirlo, unos días antes del comienzo de las clases, las familias deben volver a la rutina con los niños y establecer una hora para irse a la cama y para levantarse al día siguiente y rendir en clase sin bostezos.

5.     PREPARAR LA MOCHILA. La mochila se debe prepara el día anterior por la noche. Los padres deben ayudar a sus hijos y velar para que lleven los libros, los cuadernos y todo el material necesario. Es conveniente que los padres sepan el horario de sus hijos y tengan a mano un papel con las asignaturas que cursan cada día y así preparar todo lo necesario (chándal para Educación Física, flauta para Música, etc.)

6.     LAS ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES. Para organizar el tiempo libre de la tarde muchas familias programan actividades. Es conveniente que estas actividades estén adecuadas a la edad de los niños, que les dejen tiempo libre para jugar y descansar y que no supongan una carga añadida a las tareas escolares (a veces los padres exigen demasiado a sus hijos en estas actividades). Para los menores de tres años es suficiente con jugar en el parque o pintar en casa; de tres a seis, la danza, la música o el dibujo ayudarán a desarrollar la expresión corporal y la creatividad; a partir de seis años el deporte en equipo ayudará a desarrollar la psicomotricidad y la coordinación y también a trabajar en grupo, a aceptar las normas y al esfuerzo. Sobre este tema es muy interesante el artículo “¡Usted no es su entrenador, es su padre!” de El País Semanal, nº 1982, del domingo, 21 de septiembre de 2014.

7.     LA TAREA ESCOLAR. Los padres deben acompañar a sus hijos en la tarea diaria que señalan los profesores. Hace falta que el alumno trabaje en casa, que prepare su material escolar (afile los lápices de colores, tenga a punto el material) y que repase y refuerce los contenidos trabajados en clase. No se trata de que los padres hagan la tarea de sus hijos si no de acompañarlos en ese momento y de valorar su trabajo.

8.     LO BUENO DEL COLE. El cole tiene muchas cosas positivas, los niños volverán a ver a sus amigos, conocerán a otros niños, aprenderán cosas, harán excursiones… Hay que transmitirles los aspectos positivos de la nueva situación y darles confianza y apoyo. El niño se está enfrentando a nuevas realidades para crecer y desarrollarse y necesita contar con sus padres.

9.     APOYAR Y QUITAR MIEDOS. No podemos transmitir nuestros miedos y nuestra ansiedad a los hijos, debemos crear momentos de conversación a lo largo del día (en la cena, por ejemplo) y escucharlos, responder a sus preguntas y generar confianza en ellos.

10.  ACOMPAÑAR EL PRIMER DÍA. El primer día de clase es especial, los niños estrenan libros y material y vuelven a ver a sus amigos del curso pasado. Es conveniente pasar este momento junto a ellos para transmitirles nuestro total apoyo. También es importante recogerlos al finalizar el día, mostrar alegría y preguntarles por las cosas que han hecho durante la mañana.

Elaborado a partir de “Consejos de tu farmacéutico”, número 175, septiembre de 2014. La fotografía es de Luis Magán y se publicó en EP el 3 de septiembre de 2007.


martes, 9 de septiembre de 2014

LA VUELTA AL COLE CON LIBROS



Para empezar el nuevo curso leyendo, presentamos a continuación dos artículos aparecidos en El País, en fechas recientes. El primero se titula "Libros y pañales", del 4 de septiembre de 2014 y el segundo "La mejor literatura infantil y juvenil de 2013", del 23 de diciembre de 2013. (La fotografía se publicó en EP, es de la librería Liberespacio y su autor es Carlos Rosillo).

En este segundo artículo se pueden ver varias fotogalerías con las portadas de los mejores albumes ilustrados, los mejores libros para primeros lectores y los mejores libros juveniles. Además, es muy interesante la relación de libreros, animadores a la lectura, profesores e investigadores que participan en esa selección y que ofrecemos a continuación porque suponen una relación de webs sobre LIJ muy actuales:

- Abracadabra Llibres (Barcelona)
- Biblioabrazo (Ana Nebreda)
- Biblioteca de los elefantes
- El bosque de la maga colibrí (Gijón)
- Boolino
- Centro de Estudios de Promoción de la Lectura y Literatura Infantil de la Universidad de Castilla-La Mancha (CEPLI)
- Club Kirico
- El dragón lector (Madrid)
- Elisa Yuste, consultora y formadora I+D Lectura, literatura, edición, contenidos digitales
- Fundación Germán Sánchez Ruipérez
- Librería Iuvenis (Madrid)
- Librería Kirikú y la bruja (Madrid)
- La casa de Tomasa
- La Central (Barcelona)
- Librería Leolo (Valencia)
- La mar de letras (Madrid)
- Librería Gil (Santander)
- Librería Oletvm (Valladolid)
- Letras y escenas
- Paco Abril
- Pedro C. Cerrillo, director del Centro de Estudios de Promoción de la Lectura y Literatura Infantil de la Universidad de Castilla-La Mancha (CEPLI)
- Revista Peonza
- Librería Rayuela (Málaga)
- Red internacional de cuentacuentos
- Revista Babar
- El templo de las mil puertas
- Teresa Colomer, directora de GRETEL (Grupo de Investigación en literatura infantil y juvenil y educación literaria de la Universidad Autónoma de Barcelona)
- Victoria Fernández, revista Cuadernos de Literatura Infantil y Juvenil
- Volvoreta
-Blog Donde Viven los Monstruos (http://romanba1.blogspot.com.es/),

domingo, 29 de junio de 2014

ABEJAS EN PELIGRO

Ya hemos dedicado alguna entrada para hablar de las abejas (Museo de Colmenarejo, en Madrid). Ahora aparece publicado en El País diferentes artículos que nos hablan del peligro de la desaparición de estos insectos y la repercusión para la polinización y la agricultura mundial.
La fotografía es de Margaret Clarkin (AP). Y para no confundir abeja con avispa os recomiendo esta otra entrada del blog.

jueves, 19 de junio de 2014

GUÍA DE ÁRBOLES Y ARBUSTOS DE LA SIERRA DE GUADARRAMA

La flora de la sierra de Guadarrama (guía de árboles y arbustos) es un libro que escribimos y dibujamos en 2007 y que ahora queremos publicar en el blog Bichos en clase. Esta era la introducción de entonces:

La presente guía  aparece organizada según los pisos de vegetación que encontramos al subir a la sierra desde Madrid: el encinar, el robledal, el pinar y el matorral y pastizal de alta montaña. Y dentro de cada uno de ellos distinguimos tres tipos de plantas, los árboles, los arbustos y las hierbas.

 En total describimos unas 40 especies vegetales, principalmente árboles y arbustos, y de cada uno de ellos señalamos aspectos del tallo, de las hojas, de las flores y del fruto y, además, de los usos principales. La mayoría de estas especies van acompañadas de un dibujo que subraya las características más importantes.

También se incluye un cuadro con las plantas ordenadas por pisos de vegetación, un índice alfabético con el nombre vulgar y el nombre científico, una relación de los Centros de Educación Ambiental de la zona y la bibliografía consultada. 

La idea de realizar este trabajo surgió hace casi un año, paseando por la Cuerda Larga. Desde entonces nos hemos puesto a ordenar apuntes y dibujos, a buscar información en otros libros y a recorrer zonas que ya teníamos olvidadas. Sin embargo, hace ya muchos años que recorremos la sierra con los alumnos de nuestros colegios, al principio preparando nuestros propios cuadernos de campo, luego acompañados por los monitos de los Centros de Educación Ambiental y siempre tratando de inculcar a los jóvenes amor y respeto por la naturaleza. Así visitamos la Pedriza, el valle de la Fuenfría, el puerto de Navacerrada, el valle del Lozoya, el puerto de Cotos, Peñalara, Canencia, la Barranca, etc. 

Este libro va dirigido a los escolares y al público en general con curiosidad por el medio ambiente. Nos gustaría que sirviese para observar y estudiar la naturaleza, conocer las principales especies vegetales de nuestra sierra y disfrutar de sus sendas y rincones. 

(El libro completo se puede leer en este enlace. Los dibujos se han publicado recientemente, en Picasa y en Slideshare).

jueves, 12 de junio de 2014

LA FLORA DE GUADARRAMA

Estos dibujos se hicieron en el verano de 2007, por Inés (que entonces tenía 14 años) y por mí. Forman parte de un trabajo más amplio sobre la flora de la sierra de Guadarrama.

Se trata de una guía sencilla para identificar los principales árboles, arbustos y hierbas de la sierra.

Ahora los presentamos en picasa, ordenados alfabéticamente, para facilitar las posibilidades didácticas del tema (en este enlace aparece una presentación en slideshare).



Trata de realizar estos ejercicios (puedes consultar en el enlace): 
  1. Señala el árbol predominante según la altitud (encinar, robledal, pinar, bosque de ribera).
  2. Señala el arbusto principal de cada estrato anterior.
  3. Escribe el nombre de alguna hierba.
  4. ¿Qué formación vegetal predomina en la alta montaña?
  5. Clasifica las plantas que aparecen en los dibujos en árboles, arbusto y hierbas. 

miércoles, 11 de junio de 2014

LA FLORA DE LA SIERRA DE GUADARRAMA

A través de esta presentación queremos mostrar los principales árboles, arbustos y hierbas de la sierra de Guadarrama. Se trata de un trabajo realizado en el verano de 2007 y que por diversas razones no habíamos publicado hasta ahora.

En este caso son los dibujos realizados por Inés (que entonces tenía 14 años) y por mí. Se trata de una guía sencilla que permite identificar esos árboles y arbustos a través de dibujos. 

Pensamos que puede ser útil para trabajar en las clases de Primaria y de ESO.